Cómo limpiar el hígado con medicina natural

El hígado es un órgano indispensable en nuestro organismo, dado que se encarga de purificar la sangre, de convertir los alimentos en energía y de producir la bilis que sirve para desdoblar las grasas en el intestino. Sin embargo, a pesar de su vital importancia, muy a menudo tenemos malos hábitos que perjudican su bienestar, como por ejemplo beber alcohol. 

Por suerte, existen muchas formas de cuidar y limpiar el hígado con medicina natural y de eso mismo venimos a hablar en este artículo. 

Si quieres saber cómo puedes proteger este órgano tan relevante, ¡sigue leyendo!

¿Qué significa limpiar el hígado?

Cuando hablamos de limpiar el hígado nos referimos a depurarlo, es decir, a eliminar las toxinas y otras sustancias nocivas que se acumulan en el órgano a causa de los malos hábitos. Esto es importante hacerlo para evitar problemas mayores a futuro y posibles enfermedades.

Formas de limpiar el hígado de forma natural

Hidratándose

Después de una noche bebiendo alcohol, hidratarse es esencial por muchos motivos, pero uno de los principales es poder limpiar el hígado, dado que el agua es un factor determinante para eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo. Además, tiene una función esencial en muchos procesos importantes que realiza el hígado, de ahí que esté recomendado beber como mínimo unos 8 vasos al día.

Comiendo cereales integrales, frutas y verduras

Los cereales como la avena o el pan de centeno contienen mucha fibra y micronutrientes beneficiosos para el hígado. Además, ayudan a reducir las posibilidades de sufrir hígado graso, por lo que es importante tomarlos para cuidar el hígado. 

Por otra parte, las frutas y verduras contienen antioxidantes que inhiben la acción de los radicales libres y concretamente las verduras crucíferas tienen una gran influencia en la producción de enzimas que facilitan la eliminación de toxinas.

Evitando las grasas saturadas

Como uno de los mayores problemas asociados al funcionamiento del hígado es el exceso de grasas saturadas, es importante evitar incluirlas en exceso en nuestra dieta. Para reducir la ingesta de este tipo de grasas, puedes tratar de centrarte en grasas más saludables, como el Omega 3.

Teniendo cuidado con los medicamentos 

Muchos medicamentos y medicinas convencionales tienen efectos secundarios que pueden afectar al hígado. Por eso, hay que tener cuidado con los analgésicos comunes, dado que, consumidos en exceso, pueden llegar a derivar en fallos hepáticos. Por eso, para tratar el hígado, se recomienda optar por métodos más naturales, como los complementos alimenticios hepáticos, que suelen venderse en forma de comprimidos. 

Principales ingredientes de medicina natural para limpiar el hígado

• Cardo mariano (Silybum marianum): También conocido como silimarina, esta hierba destaca por su capacidad para proteger y regenerar las células hepáticas. 

• Cúrcuma (Curcuma longa): La curcumina tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que es beneficiosa.

• Raíz de diente de león (Taraxacum officinale): El diente de león a menudo se utiliza en la medicina tradicional para estimular la digestión y puede tener propiedades diuréticas. Además, algunas personas la utilizan en infusiones o suplementos para apoyar la función hepática.

• Boldo (Peumus boldus): Esta planta es utilizada en la medicina tradicional principalmente para tratar problemas digestivos, pero también se ha investigado por sus posibles beneficios en la función hepática.

• Alcachofa (Cynara scolymus): Los extractos de alcachofa pueden tener efectos beneficiosos en la función hepática y la digestión. Por eso, están presentes en la mayoría de suplementos hepáticos.

Como ves, hay muchas formas de cuidar y limpiar el hígado de forma natural y existen muchos tipos de productos de medicina natural que pueden ayudarnos a aumentar la eficacia de esa limpieza. No obstante, antes de empezar a tomar alguno de ellos es importante que consultes tu caso con un especialista para poder asegurar que sus efectos serán los deseados.